黒酢って、血圧に良いらしい! 驚きの結果が!!


プチ糖質制限ダイエット中の、とんとんです。

健康のため痩せろと四方八方から言われ、ダイエットをすることに(>_<)

やりすぎは、この年齢(62歳)では、弊害が色々ありそうなので
ゆる~く頑張っています。

糖質制限に加え、アミノ酸の補給を考え
黒酢を毎日大匙2杯飲んでいます。

ダイエットのための黒酢でしたが体調にかなり効果的なことを体験

今日は、そのお話しです。

血圧、決して高い方ではないので、降圧剤は飲んでいません。
それでも、近頃、変動が気になるようになりました

時々、最高血圧が140~150行くようになったからです

普段は120~130なのですが、
心身の何らかのストレスがかかると、翌日上がってしまいます

放っておくと、高血圧になるのでは・・・不安な毎日でした。

なのに、7月7日からのダイエット黒酢を飲むようになってから・・・







とても、血圧が安定してきたんです

それがこのグラフです
血圧変化.pdf

6月、7月の始めまでは、アップダウンがあり、150になったりなのに、
7月の11日くらいから、安定し、150はありません

120前後を 振れ幅ゆるく いい感じになっているでしょ?
血圧降下作用があるようです。

ちなみに、今、測ったばかりの血圧です。
血圧計.jpg

今現在もこんなふうで、すご~く安定

これ、絶対黒酢のおかげ

だって、体重はゆるくしか下がっていないので、体重減少による血圧降下とは考えにくいですもん

前回もお見せしましたが、
マイ黒酢です。
味が気に入ってますし、飲みやすいので、負担になりません(^^♪

一日、大匙2杯(30ml)飲むので、360mlの容量では12日で飲み終わります。

900mlにしたいのは、山々ですが、冷蔵庫のスペースが・・・


もう高すぎって血圧の人には、やはり降圧剤が必要ですが、
高血圧予備軍の人には、黒酢、すごーくおススメです。

血圧計が無い人は、まずは薬局か電気屋に行って求め、
記録しながら見てみると良いですよ

私は、測定の精度を考えて、上腕式
場所を取らず保管ができるタイプを使っています。
ちなみに、ネットの血圧計は、こんなところでしょうか
うちのを、最新にしたタイプです。

使いやすいので、気に入っています。
もう、8年使っていますが、 壊れません(-ω-)/












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